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Desayunos con frutas

Para finalizar este caluroso mes de agosto queremos dejaros un recopilatorio de ideas, zumos, granizados, smoothies, batidos… elaborados con frutas frescas.
¡24 desayunos saludables que no te querrás perder!
Sabéis que lo ideal es consumir la pieza de fruta entera y así es como les gusta a mis pequeñas frugívoras. No obstante, un zumo de fruta es una bebida estupenda, que nos da la opción de degustar combinaciones deliciosas de sabores dulces sin más azúcar que el propio de la fruta. Recomendamos utilizar siempre fruta de temporada para que esté en su punto óptimo de maduración y sabor.  Continua leyendo

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Zumo de pera, mandarina, cerezas y menta

Hasta el momento, diría que éste zumo es el más rico de todos. No sólo el color es precioso, es además una bomba de sabor en el paladar y la textura que aporta la pera es muy agradable. Deberías tener siempre en casa macetas con plantas aromáticas para poder usa hojas de menta y hierbabuena fresca, te recomiendo poner un par de hojas al zumo, le va a la perfección. Continua leyendo

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Batido verde: espinacas, fresas y plátano

¡Vamos a preparar un delicioso batido verde! A muchos os parecerá extraño mezclar frutas con vegetales y verduras, pero si os digo la verdad ¡están riquísimos!. Hoy haremos un batido verde con espinacas, la espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas. También es rica en fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína, convirtiéndola en un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular. Continua leyendo

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