A partir de 6 meses, Recetas veganas

Papilla de Manzana, Plátano y Kiwi

Esta sencilla receta de Papilla de Manzana, Plátano y Kiwi, es ideal para los bebés que se inician en la alimentación complementaria, porque aparte de ser especialmente rica en nutrientes, se hace con frutas de temporada, y siempre las encontraremos en nuestra frutería.

La manzana es rica en vitaminas y minerales, posee antioxidantes, que ayudan a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre, aparte contiene un alto contenido de fósforo y Vitamina B12.

El Plátano es un fruto muy saciante, nutritivamente hablando, contiene altas cantidades de fósforo, y  ayuda a regular la tensión arterial.

Por ultimo en los beneficios del kiwi, cabe destacar que tienen alto contenido en Vitamina C, mas del doble que una naranja, por ello evita la aparición de anemia, puesto que favorece la absorción del hierro, y favorece la producción de colágeno (muy importante en la formación de huesos, cartílagos y tendones). También posee alto contenido en ácido fólico (que es muy importante durante el embarazo y la lactancia).

Gracias a estas propiedades, la combinación de estas tres frutas, es ideal para que nuestros bebés vayan familiarizándose con texturas y sabores.

Ingredientes

 

 

 

(Para 1 ración)

  • 1 Plátano
  • 1 Manzana
  • 1 Kiwi

 

ingredientes Papilla de Manzana, Plátano y Kiwi

  • Pelar y trocear nuestra fruta .

Pelar y trocear los ingredientes de la papilla

  • Batirla con la ayuda de la batidora, y pasamos la papilla por un colador, para retirar las pepitas del kiwi (esto es un paso opcional).

Batir con la batidora

  • Solo nos queda ofrecer esta deliciosa Papilla a nuestros bebés, y disfrutar con verlos comer y aprender.

 

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